【运动】high翻这个冬季澳大利亚滑雪必备攻略

在澳洲生活离不开娱乐，娱乐就离不开惊险刺激的滑雪运动。澳大利亚是滑雪爱好者的天堂，每年六月份的第二周就是滑雪季节的开始。

1.澳大利亚何时何地会下雪？

澳大利亚从新南威尔士州到维多利亚州的高山地区每年都会下雪。滑雪季节从6月初开始，到9月初结束。新南威尔士州的斯诺伊山（Snowy-Mountains）和澳大利亚的最高峰，海拔2228米科修斯科山(Mount-Kosciuszko)每年6月至9月都有较多的降雪。塔斯马尼亚州也不例外。

2.澳大利亚高山地区有多冷？

澳大利亚的高山地区气候变化非常快。山上不同地带的气温不尽相同，越往高走气温越低。冬季开始时来自南大洋的风暴会将冷空气带到澳大利亚的东南地区，使温度降到零度以下。澳大利亚记录到的最低气温是零下23度，地点是斯诺伊山的夏洛特山口（CharlottePass），时间是1994年6月29日。

3.澳大利亚最受人欢迎的滑雪场在哪？

澳大利亚三个州有滑雪场，可供高山滑雪、单板滑雪，或其它雪上活动。新南威尔士州的滑雪场：斯雷德博（Thredbo）、佩里舍（Perisher）、斯诺伊山和夏洛特山口。维多利亚州的滑雪场：霍瑟姆山（MountHotham），福尔斯溪(FallsCreek)，布勒山（MountBuller），布法罗山和抱抱山（MtBawBaw）塔斯马尼亚州的两处：本洛蒙德山(BenLomond)和莫森山（MountMawson）。

【滑雪个人装备】

无论是什么季节造访滑雪景点，最好都携带：防晒霜Sunscreen、太阳镜sunglasses或护目镜goggles，温暖的防水和防风服，特别是在夜间登山或滑雪。帽子、防水手套Waterresistantgloves、防风上衣windproofjacket和额外的裤子非常必要。

【衣着的准备】

上雪山最好是穿上方便穿脱较多层次的衣裤，也多带一套可以替换的衣裤，以便在玩的发热或玩雪弄湿的时候，可以方便穿脱或更换。

可以从现在就开始屯积一些大小不同的塑胶袋，上雪山时，用来裹装换下来的湿衣物。

上雪山时羊毛保暖内衣、防水防风的夹克、防水防风的长裤、防水的鞋子都是必需的装备。

滑雪的衣裤有不同的尺寸，也有大人和孩童衣物的分别，需要事先试穿，租用这些滑雪用具需付押金。

除非是打算自己开车去滑雪景点，滑雪所需个人的玩具设备，最好是在滑雪景点的山上租用，比较方便。

【鞋子的准备】

多准备一双鞋子，以免在鞋子湿透之后，没得替换，一路上要忍住双脚冰冷着回家。

一双较轻便的，在登上及下雪山时的途中穿。

一双较结实一点的鞋，这种鞋名字是Sturdyshoes,是具有厚实的鞋底，比较适合走在碎石子路、山路或雪地上，适合在雪山玩的时候穿着。

【护眼的准备】

选择适合的防晒眼镜或滑雪镜。由于雪地上阳光反射得很厉害，一定要有适合的防晒眼镜或滑雪镜，保护眼睛，才不致发生〈雪盲〉的情况。

如果是有参与滑雪的活动，则应该选择全封闭型滑雪镜。外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风，眼镜也不能容易生雾。通常制作滑雪镜的材料都很柔软，用力扭曲只发生变形而不会断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。

【护肤的准备】

冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失得很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。

在雪季时，上滑雪景点游玩，即使是阴天，也要记得抹防晒的护肤品，因为雪地仍会反射紫外线，还是会晒伤。

为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然是很强烈的。

【器具的准备】

雪季中最受欢迎的活动，是滑雪theskiing、滑雪板Ski,雪滑板Thesnowboarding、滑雪橇TheToboggan、雪橇Sled滑雪橇Sledding、越野滑道cross-countrytrails和thesnowtubing滑雪圈、Snowshoeing雪鞋等等的游戏。

个人滑雪装备没太必要购买，因为个人的滑雪技巧会因为滑雪的次数而有所改变，现在买的滑雪设备，不见得在个人滑雪技巧进步后，依然适用。

但是滑雪专用的防水手套、护目镜还有头上的帽子，是没有出租，只能用买的，所以在上雪山前，最好去运动用品专店，先买齐这些必需品。

【个人饮食】

注意补充饮食。冬季寒冷、干燥，人体水分散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意每日多饮水，适当补充一些水果，例如：柳橙、梨等。橘子吃多了易上火，最好不吃：如果能备点润喉片，不失为一种好办法。

其他注意事项

1备足御寒衣物；

2不要单独一人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援；

3不要擅自滑出滑雪场界线；

4饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤；

5要穿鲜艳服装，以便能及时被发现；

6外出滑雪时要告诉家人或朋友：自己去什么地方滑雪、去几个人、什么时候回来，以便出现意外时，能及时救援；