停止焦虑！5招向快乐出发

停止焦虑！5招向快乐出发
最近焦虑了吗？无论焦虑是大还是小，如果对它放任自流，它就会像滚雪球一样越来越大失去控制。也许你无法阻止每天焦虑的突然来袭，但却可以改变对待它们的方式。这些控制焦虑的小方法，可要好好学习哦。 ...
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健身不能当“周末战士”

健身不能当“周末战士”
随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身，以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。 偶尔运动不等于健身 ...
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