【SYDPHOTOS时尚生活指南】——10大减压疗法

美，是先于道德之上的。从光影效果到细节展示都堪称完美。在这里，欲望被纯净和升华，美的愉悦果然超越了一切。想做个均衡美人，仅有脸部的护理远远不够，是时候为你的身体减压了。下面是SYDPHOTOS的签约模特Stephanie展现的夏威夷风情，一起和Stephanie减压吧！​

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睡眠法​

每日定时入睡，并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助你减压。​

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浸浴发​

用15分钟浸浴于摄氏38度温水中，不单能舒缓奔波带来的肌肉疼痛，更能让身体自然放松，赶走疲倦。​

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Kickboxing​

以健康舞糅合boxing方法，发泄郁结情绪之余，亦有助于排压。带氧运动法有研究指出，带氧运动能减少压力达百分之八十，因为它能释放体内的一种天然镇静剂一脑啡，令身心舒畅。​

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按摩法​

到美容中心进行至少半个小时SPA按摩，可以令身心放松。​

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笑容法​

专家指出，笑会令心跳及血压上升，肌肉得以松弛。试试无论任何时候，当感到压力涌现时，一笑置之。​

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购物法​

Shopping可以令女人忘记一切不快。当问题解决不了时，不妨暂时将问题搁置，尽情享受购物乐趣吧。​

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均衡饮食法​

压力容易使人患上暴食症或厌食症，因此，培养定时定量的均衡饮食，能令身体健康，足以应付任何大场面。​

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娱乐法​

要上班工作，必须安排时间娱乐一下，无论是看电影，听音乐会，都可以将压力抛到脑后。倾诉法不满积聚越多，压力越大，试试向你的另一半、朋友、家人，说出你的不悦恐惧，以解除心理负担。​

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《SYDPHOTOS潮流先锋》是一本针对海外澳大利亚华人专门精心设计的时尚生活指南。《潮流先锋》引领时尚潮流成为澳大利亚华人目前最高设计及打印质量的精品杂志。《SYDPHOTOS潮流先锋》2013-12月刊即将推出请大家拭目以待。