男人帮
自从我们睁开眼睛看这个世界的第一天起，我们看到的就只有两种人——男人和女人。他们分属于两大不同的阵营，为了彻底收服对方，大家互相往死里掐。根据一个遥远的传说，说有一种东西叫爱情，可以彻底的终结这场战争。于是大家纷纷地赶紧去寻找，赶紧去幻想，找到头破血流才发现，原来这个感情也是另一些人， 在书房里炮制出来的。于是大家都更加绝望，更加痛苦。更加互相地往死里掐。其实男人和女人从来都没有好好的互相了解过，男人不难了解，只是从来没有人跟你说过。
标题：型男的质感雕塑品——西装
导语：既然是定制西装，当然会有资深设计师与专业量体师为你度身定做。但最了解你的人还是自己。当你懂得一些基本的西装知识，配色常识，才能更好地配合设计师，为自己迅速提升形象塑造成功率。
英国版型
在传统的西服起源地，立体的肩线和夸张窄瘦的腰部线条，修饰身材，令人感觉胸部挺拔。如今许多贴身型西装都以此为基础。通过简单利落的线条，勾勒出身体线条与力量感，令人看起来更显露男性的荷尔蒙气息。
其中最明显的特征是立体有棱角的肩线，袖笼变窄，而贴身的腰围则打造立体线条，被称为英国立褶的轮廓也由此而来。外侧偏低、写着切入腰部的兜被称为斜插兜，据说是名誉英国流行的骑马装。而最典型的英国版型西服，则是右侧会有一个装硬币的零钱兜。尽管如今这个零钱兜没有太多实际功用，但会令西装显得更为古朴严谨。
意大利版型
显示出较为自由浪漫的意大利版型，肩线较英式版型收窄，采用归褶技术的立体上袖，令手臂显得曲线更优美。而加长且收细的衣摆突出腰部线条，令人呈现出更优雅风流的身姿。
最为显著的标志则是船型胸兜，意大利的传统工艺使穿着者的胸部线条更显立体。口袋则采用与晚礼服、燕尾服同样的贴边工艺，提高正装优雅度。而袖口最为常见的重叠扣，也被称为接吻扣，显得高雅。总体加强腰部线条，下摆稍长的版型非常适合身材高大魁梧的男性，即便有些肚腩的人士也会被修饰得很好。
另外，在裤装上打裤褶是典型的意大利式剪裁，英式则不打裤褶。腹部丰满的男士会发现，打裤褶的裤装相对而言更为舒适。
美国版型
美国版型较为休闲宽松。整体轮廓大致呈O形。肩线自然，不使用或只用很薄的肩垫。有弧度的溜肩，让人看起来更自然。最经典的美国版型，是上世纪50年代的常春藤版型。
美国版型西装前身没有皱褶，不像英国或意大利版型，有收腰显示胸部肌肉的打褶剪裁。但也显得更随意自然。扣位偏高，偏好使用3粒扣（通常最上面那颗是不扣的），而袖口是分开的两粒扣。外套衣领是较窄的方领，大多都在2英寸半或3英寸。对于喜欢休闲气息的南方人，美国版型是不错的选择。
带兜盖的折翼兜看起来更具功能性，袋盖有使髋关节部位显得宽的趋势，对于过于粗壮的人则不建议。
日本版型
很多人认为日本版型最适合东方人的身材，其实也未必。
日本版型的特点在于上衣较短，基本上呈H形，肩不是特别宽，一般都是单排扣，衣服后面不开叉。因为身材本身已不高大，再开叉就显得累赘。Carlo Atelier的专业量体师何继雄告诉羊城晚报记者，不少中国人的身材和穿着习惯与日本人并不相同，只要不是特别矮小，太短的西装上衣对于中国人来说，容易显得身材气度并不挺拔。
一套定制西服，通常会搭配2或4件衬衫。由于广州天气较热，衬衫的适用范围远比西装外套要大，单穿衬衫已可应付多数不太隆重的场合。加上定制衬衫的价格与西装套装相比较低，可在定制中体现个人趣味之处颇多，因此受到不少男士欢迎。目前广州的衬衫定制，大约1000至3000元的价格，已有质地优良做工精细的选择。
目前我们一般最常见的基本是美式版型发展而来，而搭配正装的则是法式和意式衬衫，装饰性较强。张淇告诉记者，现在广州的年轻人，对法式与意式衬衫接受度都很高，曾有年轻的顾客要求定制法式衬衫，用以出席派对。
衬衫可以选择领型搭配不同西装
标准领
标准领的张开角度为75度左右，走势“平缓”以单色和白色为主，是最常见、最普通也最保险的款式。
敞角领
浪漫型的领子，角度在120度至180度之间。这一领型又称“温莎领”或“法式领”，因为据说是当年温莎公爵的最爱，适合宽肩高大的身材。
纽扣领
这种领子非常“美式”，显得休闲、随意、运动，因此若要与西装搭配，需要选择精致的布料。
暗扣领
传统型衬衫左右领子上缝有纽扣，令领带更为固定。领部扣紧的衬衫领讲求严谨，强调领带结构的立体形象，穿着这种领型的衬衫必须打领带，并打得小些。
翼领型
领子口垂直立起，领尖向前弯曲，适宜穿礼服时用。
长尖领
细长略尖的领型，线条简洁得体，适合身材如T台模特的瘦削时尚男士。这种领子尤其适合配合三粒扣子的西装以及纤细的领带款式，也可搭配古典风格礼服。
圆形领
具有柔和感，适宜与古典西装搭配，但平时较少使用。通常会呈现在领口与衬衫颜色不同的异色领上。
选择袖口
体现个人趣味
袖口的选择，由于关系到配饰的选择，因此可以有更多的个人趣味。袖口的配饰，你是选择袖扣还是腕表？或是喜欢在袖口绣上自己的姓名字母？都要有赖于你选择了合适的袖口。而一位专业量体师在量度衬衫数据时，甚至会连你平时常带腕表的厚度也量度在内。
标准扣袖口
最常见的袖口，也就是美式袖口。与意式衬衫相比，袖子较肥，衣身宽松。袖口长度刚好到达手腕关节处，标准的长度是：露出西服袖口外一英寸，露出半只手表。
双扣袖口
属于意大利衬衫袖口，与法式衬衫都属于正装衬衫。袖口圆弧形外摆有种传统的装饰感，带来浪漫气质。袖子较长，显得较为隆重，适合手脚瘦长的人，若是较为矮肥，则尽量避免。
法式双叠袖
装饰性较强，双层重叠可突出搭配袖扣的效果。张淇告诉记者，曾有年轻的顾客要求定制法式衬衫，用以出席派对。法式衬衫通常较为贴身，前胸无袋，更显露身材，双扣高领令脖颈显得更挺拔。其中给人印象最深的就是法式双叠袖，搭配西装礼服或单独穿着都有华丽的装饰感。若出席派对，还可选择袖扣突出法式袖口的装饰感。
标题：英雄“浪”子
编辑：Meng.Li
导语：冲浪运动是运动员先俯卧或跪在冲浪板上，用手划到有适宜海浪的地方作起点。当海浪推动冲浪板滑动时，运动员使冲浪板保持在浪峰的前面站起身体，两腿前后自然开立（通常是平衡腿在前，控制腿在后），两膝微屈，随波逐浪，快速滑行。
正文：
冲浪运动起始于澳大利亚，由于澳洲四面环海，气候温暖，多日照而少阴雨，有利于水上运动的发展，故而澳大利亚人特别喜爱冲浪运动。早在欧洲人迁来之前，这里的土著人，乘独木舟浮海时，就凭一叶扁舟忽而冲上浪峰，忽而滑向浪谷，这就是冲浪运动的前身。
冲浪(surfing)是以海浪为动力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏击海浪的一项运动。运动员站立在冲浪板上，或利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪的一项水上运动。不论采用哪种器材，运动员都要有很高的技巧和平衡能力，同时要善于在风浪中长距离游泳。
中国古时传说钱塘江中的巨龙作祟，才捣起万顷巨波，卷起汹涌骇浪，而如今蛟龙的传说仍吸引着充满好奇心的人们！每年都会有勇敢的善泅健儿们在大浪中弄潮搏浪，展现着高超的游泳技艺。
钱塘江弄潮有着很长的历史，李益《江南词》：“嫁得瞿塘贾，朝朝误妾期；早知潮有信，嫁与弄潮儿。”可知“弄潮儿”古已有之。，这些游泳好手，有的举着大幅 彩旗，有的手脚上扎着五面小红旗，也有的踩着浪木或者表演着水傀儡。一个个出没洪波，翻腾巨浪，在鲸波万顷中，浮潮嬉弄，上下翻滚，腾身百变，各显神通， 而以旗尾不沾水者，方算技艺高明。宋代诗人潘间曾在《酒泉子·长忆观潮》中赞道：“弄潮儿向潮头立，手把红旗旗不湿。别来几向梦中看，梦觉尚心寒”。
冲浪俚语里生命力最长的单词，解释为：兴奋，高兴，刺激。源于荷兰语“stok”：拨动火炉里面的柴火使得热度更高。在20世纪50年代，加州的冲浪手们开始使用该词，从此一直沿用至今。
全部冲浪板的重量只有11～26公斤冲浪板种类：
一、长板－长度9呎以上，适合初学者。
二、短板－长度7呎以下，属于技术型浪板。
三、枪板－窄又长，以应付像夏威夷地区的大浪而设计之。
四、软板－动感机动性强，不受浪头大小限制，适合初学者。
五、浮筏板－板面宽大，速度转变较慢，适合初学者趴在浪板上练习用。
六、人体冲浪－不利用任何工具，将人体在较浅海边，以游泳方式，浮于水面，随波浪起伏而推进。
冲浪时的注意事项：
1．冲浪板携行要注意转弯的地方，放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，避免被风吹走。
2．冲浪板拿着朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。
3．冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时，请立即下板，避免冲浪板直接冲击到石头上。
4．冲浪板跟海浪在撞击的时候，千万不可用手去拉安全脚绳和冲浪板，以免手被拉伤。
5．冲浪时每个人在海上的距离请保持二个冲浪板的长度。
6．当你是初级的冲浪手，请注意下水前要检查装备，蜡块打过没、安全绳、救生衣检查好，暖身运动做二十分钟后，始可下海冲浪。
7．冲浪起乘规定是以最靠近海浪崩溃点，且他的动作是第一个站立起来，旁边的冲浪手都要停止冲浪，如果你不管三七二十一冲下去的话，若发生事故，抢浪的人要负起一切的后果和赔偿责任。
8．冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好，最危险且最不好的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪，此时请上岸休息。
9．在沙滩上做柔软体操时，海风此时吹得非常强，请赶快绑好安全脚绳，我们的身体要站在顺风方向的前缘，免得被自己的冲浪板打到受伤。
10．在海中冲浪时如果看到水母出现，或是被水母咬到，请赶快上岸休息。
11．在外海冲浪时最靠近第一个起浪区的冲浪手，如果有一道疯狗浪从你的上方整排盖下来时，你要迅速把冲浪板往后丢，赶紧拨水潜水躲藏。
14．初学冲浪手要加强手部划水训练、体能训练、脚部训练、水中前滚翻憋气训练。
15．冲浪要冲得好必须具备潜越浪技术，斗志要高、体力肌肉要强，平时请多看冲浪录影带、冲浪杂志、多跟冲浪高手一起冲浪、多多观摩、没事多上网路和同好交流经验，保证你很快就能成为冲浪高手。
16．冲浪时如果碰到往外海外面拉出去的海流时，只要以斜面方向跟着海流走，把握海浪，千万不要把安全脚绳丢掉用游泳的游回来，请趴在浪板上休息等待救援。
冲浪运动的危险性是很高的，其中离岸流被人们称之为“海滩的隐形杀手”，根据巴西与澳洲长期的研究显示：在海边，大约有90%的溺水是因为离岸流而发生的。在美国，每年有大约150人因为离岸流溺水丧命，在福罗里达州，离岸流导致死亡的人数甚至超过了暴风雨、飓风和龙卷风致命人数之和。
离岸流的流速很快，流幅狭窄，不只是一般的戏水者，甚至连救生员在受训时也常被其拉向外海。
根据离岸流的成因，以下位置出现的可能性最大：
一、两个新月型沙洲中间的水域（也就是两滩尖之间）；
二、浪裂线不连续的地方（也就是白浪中断的地方）。
冲浪者和游泳者要避开这类水域。人们在陷入离岸运动之裂流时往往会十分恐慌，虽然拚命向岸游却又无法前进，最后筋疲力竭下往往无法再留意到波浪来袭，一不小心便可能呛水而惨遭灭顶。其实通常裂流的宽度范围不大，很会游泳的人可以循着与滨线斜交四十五度角的方向游回海滩上；泳技一般的人请不要慌张，就先让裂流冲出浪裂线，在滨线的平行方向游动约三十、四十公尺后，再转而朝向岸边的方向游动，即可被后来的海浪带回到海滩。
在蓝天碧海中，享受冲浪乐趣或是下海戏水时，要特别慎选有救生员驻守范围的区块下海，毕竟那是救生员依其多年经验判断出来较安全的地方。无救生员驻守期间，就请千万不要拿自己的生命开玩笑！请远离离岸流高危区域。
总的来说，冲浪可以增强人体四肢的协调性，增强肌肉，勇敢的男士在阳光下踏浪而来挥洒汗水，在阳光下闪闪发亮，清爽迷人。不失为一个展现风采又强健自身的好选择。
标题：男人一生8个第一次都给了谁
编辑：Yolanda
正文
其实，对“第一次”耿耿于怀的不仅仅是女人，男人也有自己的“第一次”：第一次相遇，第一次约会，第一次亲吻，第一次爱抚，第一次吵架……这些所有的“第一次”丰富了我们的生活，也影响着我们未来的人生。男人有8个“第一次”，你都给了谁？还记得吗？
1、第一次亲吻
很多男生曾表示，男生们记忆中的“第一次亲吻”并不特指初吻，而是最美好的吻，它决定了未来的感情发展。
2、第一次旅行
有人说，如果一对男女无法一起快乐旅行，那就做不成夫妻；一对夫妻如果在旅行时不愉快，关系也不会长久。 可见，旅行时的感觉对恋爱、 婚姻有多么重要。
无论长途还是短途旅行，甚至是简单的外出用餐，都能将双方性格中的缺点暴露无遗。旅行是了解对方的最佳途径，你的妻子或许就是在一次旅行中认识，并相处最愉快的女生。
3、第一次说“我爱你”
这句话应发自肺腑，它是感情生活的里程碑，说明“这段感情真的是那么回事儿”。但过早说出“我爱你”，会显得草率；说多了，还会让对方生厌，所以无论男女都应珍惜示爱的机会。
4、第一次发现她很幽默
现在的我们都很注重幽默感，将之视为生活的润滑剂，可以调节关系、化解矛盾。几乎每个男生都希望遇见一位幽默的女生，并和她发展亲密关系。
5、第一次见她的朋友
“物以类聚”也是现在我们的交友之道。大多数男生都希望认识女友的朋友，如果其中有人喜欢撒谎或品行不端，他们大多会果断地和女友分手 。但也有人反驳这一点。有小部分的男生表示人无完人，因此他们不太在意女友的朋友，也不希望这会影响两人的关系。
6、第一次把衣柜给她用
现在很多人在结婚前，常常会先同居一段日子，以判断双方性格是否合得来。男生们通常会认为，当一个男生让女友把衣服放进他的衣柜时，那就是一个重要的暗示：我对这段感情很认真。 因为在男生看来，一个整洁的衣柜，代表着一份心意。
7、第一次大胆地说出“我愿意”
很多男生在结婚时都特别紧张，甚至害怕在说“我愿意”时出现差错，觉得那会让人遗憾一辈子。有小部分的男生在结婚时，就非常害怕自己会口干舌燥，说不出话来，让新娘误以为他不是心甘情愿。于是婚前几天，他们不断对着镜子练习这句话，直到那天他们一开口，“我愿意”三个字说得干脆而响亮。
8、第一次做父亲
男人的一生中，再没有比第一次做父亲更激动人心的时刻了，甚至不少男生会喜极而泣。几乎所有的男生都表示，只有做了父亲，人生才完美。“见到孩子的那一刻，才明白生命的价值。”
标题：居家健身器材的六种选择
编辑：Yolanda
导读： 居家健身仍然是我们运动生活最主要的部分之一，哪些器材适合在家里使用呢?效果如何?今天为大家推荐6种适合在家使用的健身器材，有些器材的功能会让你刮目相看哦!
正文：
韵律哑铃
你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗?那你可就太低估它的功能了!哑铃除了可帮你瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。现在有很多专门教导哑铃健身的书，翻开看看，你会发现原来哑铃的功能是如此多啊!
优点：瘦身示范动作多而简单又易学;若没有哑铃，可以用装满水的矿泉水瓶代替，方便又省钱。
缺点：若不注意拿哑铃的手势，很容易伤及手腕，要小心使用哦。
健身时间：1个动作做20下后休息1分钟，反复做3个回合。
瘦身小诀窍：搭配不同的瘦身动作，可以雕塑全身上下的肌肉线条。
减肥效果：★★★★
实用耐久度：★★★★★
弹力绳
人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群(如后手臂)则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。
优点：对于较难训练的小肌肉群很有效。
缺点：示范动作资料较少，光看图片较不容易学会。
健身时间：1个动作做12～15次，反复2个回合。
瘦身小诀窍：做的时候记得动作要放慢，弹力绳慢慢拉展，这样效果才会好，另外也比较安全。
减肥效果：★★★
实用耐久度：★★
甜甜圈
甜甜圈的作用和哑铃一样是多功能的，只是重量更轻，可以直接套在手腕上，除了使用方便以外，做起来也不太容易累。跑步、走路时都可以戴，甚至穿稍长一点的衣服时把它稍稍藏在衣服里，走路时偷偷瘦身也没有人会发现哦!
优点：直接套在手腕上，不会有运动伤害。
缺点：几乎没有，有的话就是你懒惰的借口啦!
健身时间：1个动作做30下，然后休息1分钟再做下1个回合，反复3个回合。
瘦身小诀窍：除了做手部运动，也可以套在脚上做抬脚动作。
减肥效果：★★★★★
实用耐久度：★★★★★
握力器
这是一种很常见的健身器材，最主要的作用在于训练手掌的握力、强化手肘的肌肉曲线，所以比较适用于男生。如果你需要的是紧实手肘肌肉的话，握力器就是一个很好的选择，但是对于瘦手臂是没有什么明显效果的。
优点：不占空间，使用方便。
缺点：没有明显的瘦身效果。
健身时间：依手部力量而定，从5下左右慢慢地循序渐进增加，一次不要握太多下，不然你会连拿筷子都手软呢!
瘦身小诀窍：有事没事就拿出来握一两下，不知不觉你打人的力道会大得令人哇哇叫!
减肥效果：★
实用耐久度：★★★
健腹轮
第一次接触一定会觉得相当吃力，因为做几下就会满头大汗，但是做完你会觉得腹部有明显感觉，所以腹部有很多赘肉的美眉只要克服惰性，循序渐进地增加次数并且持之以恒地做，相信很快就可以看到像莫文蔚一样的性感腹肌线条!
优点：手臂及腹部的肌肉可以同时训练。
缺点：用错力量可能会觉得手很酸但腹部没感觉。
健身时间：依个人体力状况而定，有些人两下做完就挺不起腰，有些人做完十下也没感觉，因此要完全以你的感受为主。要记住欲速则不达，一次做太多下的后果可能会让你整个星期都不能再做第二次!
减肥效果：★★★★★
实用耐久度：★★
踏步机
通常很少走路、跑步的人都会想要有一台踏步机来帮助修饰下半身曲线，但一直反复无趣的踏步实在很累人，如果不是真的很喜欢运动，那是很难持久的。
踏步机对臀、腿的瘦身效果是值得肯定的，踏快一点、让心跳一分钟达120次以上可以增进你的心肺功能!别怕不能持久，快看接下来的小秘诀，你一定能在踏步机上得到很好的瘦身效果。
优点：除了修饰臀、腿线条，还可以增进心肺功能。
缺点：占空间较大，不好收纳。
健身时间：20分钟以上。
瘦身小诀窍：穿着郊游服装，想像自己是在登山健行，单调乏味的动作就可以做得比较持久了。
减肥效果：★★★
实用耐久度：★★★
